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女人为什么要让自己有个好身材?

文章来源:谢华忠 更新时间:2015-7-8 11:13:08


   女人保持好身材往往不容易,付出很大的决心和坚持,而一旦女人不再在意自己的身材和形体,却是危险的,因为这潜意识意味着她对自己的魅力和吸引力 产生了不自信,这可能带来生活的一些不快乐。千夜舞蹈认为,女人形体训练不是为了给男人一个好印象,而是给自己更多自信的快乐和生活。

宁宁舞蹈不赞同下面几种保持身材的方法:

1、一天就吃一顿饭。少吃高营养高蛋白的食物,少吃高脂肪的食品,但是没必要一天只吃一顿饭,因为这样破坏了饮食规律,对胃不好,长期这样胃容易出毛病。


   2、吃减肥药。减肥药市场很不规范,小心为妙。


   3、拼命运动。 适度运动即可,不然会出现粗狂的肌肉,像个肌肉男,这样也不太好。

   提倡绿色健身和保持身材,即使没时间来进行专业形体训练,也可以保证基本的形体姿态良好。


   1、作息规律、饮食规律。

   2、每天做一些简单的健身运动。

   3、按照千夜芭蕾舞蹈老师提供训练方式做自我训练。

   4、注意坐姿和睡姿。保护腰椎和颈椎是现代都市人群最艰巨的任务。

   5、多和朋友交谈,保持快乐的生活状态。

关于气质

气质首先来自于内心真实的流露,一个放肆的大婶很难装出青春少女的神韵,我们要想有好的形体和优雅的气质,自己要有修身养性的心理准备,一个浮躁的内心是无法承载迷人的优雅。让内心静下来,让内心舒展开来,这样在形体训练时将会更加自然流动,不经意间就会发现自己的美在哪里,诗意般的形体气质就会随之而来。


关于形体

有部分女性认为自己结婚了,终于不用在乎形体了,或者认为就这样了,老公没意见就行,或者老公的大肚皮也不苗条,这些想法会让一些女性放弃形体训练。

无论是自己在家的形体训练,还是参加芭蕾形体训练,都要基于一个前提:没有一个女人不喜欢自己有好身材,没有一个老公不喜欢自己老婆有好身材。如果你的形体不好,你老公却不在乎,那更要小心了,因为男人并非把一切放在嘴边,让自己有个好形体是家庭的重要需求。




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